The Minimalist Reset
In 4 Schritten zu mehr Klarheit, Energie und Gesundheit.
Was ist The Minimalist Reset?
Was wäre, wenn du nicht noch mehr wissen, sondern nur fokussierter handeln müsstest? Mit meinem minimalistischen Biohacking-Ansatz bekommst du Struktur, Tools und Routinen, die dich wirklich voranbringen – in vier messbaren Schritten und nur mit dem, was wirklich funktioniert.
Ein Reset mit System
4 Schritte. Klare Ziele. Spürbare Veränderung.
Ich zeige dir den Weg von „funktionieren müssen“ zu „wirklich wirksam sein“. Ob im Vortrag, Workshop oder einem speziellen Format – dieses System bildet die Basis für jedes meiner Angebote. Der Minimalist Reset folgt einer bewährten Struktur, die du sofort erleben und anwenden kannst – ohne Overload, ohne Extreme:
1. Klarheit schaffen
→ Ziel: Du kennst deinen aktuellen Status – körperlich, mental, bio-logisch.
Analysen, Tests, Tracker oder einfache Fragebögen helfen dir, deine Basis zu verstehen.
2. Systeme aktivieren
→ Ziel: Du baust neue Routinen für mehr Energie im Alltag.
Ob Atmung, Schlaf oder Bewegung – wir schaffen einfache Strukturen, die nachhaltig funktionieren.
3. Momentum erzeugen
→ Ziel: Du nutzt das Wissen und kommst aktiv ins Handeln.
Wir zeigen dir, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten, dank Minimalismus, Selbstführung und bewusstem Umgang mit Ablenkung.
4. Kontrolle behalten
→ Ziel: Du hast Tools zur Hand, um dich selbst zu führen und zu regulieren.
Langfristige Resilienz durch verbesserte Regeneration, Mindset-Arbeit und datenbasierter Optimierung.
Formate zur Umsetzung
Wie du den Minimalist Reset für dich oder dein Team erlebbar machst:
Für wen ist der Minimalist Reset gemacht?
Dieses System ist für Menschen, die viel leisten – sich selbst dabei aber oft hinten anstellen.
Für Teams, Führungskräfte und Selbstständige, die Klarheit wollen statt Chaos, Energie statt Erschöpfung und Fokus statt Dauerstress.
Typische Situationen:
→ Zu viele Themen, zu wenig Fokus
→ Leistungsdruck, aber sinkende Energie
→ Schlafprobleme, Unruhe, Reizüberflutung
→ Wunsch nach einer klaren Strategie für Alltag & Gesundheit
Wenn du dich in einem davon wiederfindest, ist der Reset für dich gemacht.
Was bringt dir der Minimalist Reset?
Mehr Klarheit, Energie und Selbstverantwortung – und ein System, das du sofort umsetzen kannst.
Nicht nur Wellness, sondern echte, messbare Wirkung.
Konkret:
→ Du erkennst, was dein Körper braucht und was ihm schadet.
→ Du findest eine alltagstaugliche Routine, die wirklich funktioniert.
→ Du lernst, dich in Stressmomenten selbst zu regulieren.
→ Du bekommst Tools & Perspektiven, mit denen du langfristig gesund und fit bleibst.
Der Minimalist Reset bringt dich nicht „weg vom Alltag“ – er bringt dich stärker zurück in ihn.
Über Marco Grosch – Speaker für Biohacking & Performance
Marco Grosch ist Gründer von Minimalist Biohacker und ein gefragter Speaker im Bereich Biohacking und gesunde Leistungsfähigkeit. Seine Vorträge vereinen Wissenschaft, persönliche Erfahrung und einen mitreißenden Vortragsstil.
Klingt spannend?
Dann lass uns sprechen, welches Format am besten zu dir oder deinem Team passt.